加入收藏设为首页

新闻详情

选错的跑鞋伤不起的脚

作者:大发国际平台-大发体育在线-大发国际888    发布时间:2020-01-25 01:26:58    来源:大发国际平台-大发体育在线-大发国际888    浏览:3
  

  人类的跑步速度远远比不上猎豹、羚羊,绝大部分人甚至跑不过河马。但人很擅长长跑。在人类刚刚开始自己狩猎的时候,我们的祖先就是靠这个种族天赋将猎物活活累死的。

  虽然祖先们在光脚的时代就点亮了天赋技能点,但你也别随便找双鞋就开始跑,那样受罪的可是自己的脚。

  别小看一双鞋,这里的学问可大的很,跑鞋是跑者对装备的第一需求,琳琅满目的跑鞋让许多跑友们犯了选择困难症,怎么选鞋?看选鞋指南?指南往往太过专业,众多选鞋指南第一条就是告诉你根据足形选鞋,可是对于普通跑友要想搞清自己足形绝非易事,因此普通跑友一般会从鞋的外形和穿着舒适度选鞋。

  了解下列这些术语会让你更加全面了解鞋是如何构成的,什么是鞋头翘度?什么是跟趾落差?认识这些术语,自己就可以对鞋的结构是否优良做一基本判断,然后在此基础之上选鞋你不会错!

  1、鞋面化纤织物从脚跟一直到脚尖,主要覆盖了鞋的顶部和两侧,以确保鞋完全容纳脚,为了增加透气,不少跑鞋都是由网眼织物构成。

  2、关于鞋跟,专业的跑鞋鞋跟都是从外到里,鞋跟牢固地锁住脚跟。

  3、鞋跟缓冲垫鞋根缓冲垫将鞋根撑起,是吸收地面对足跟冲击力和缓震的主要部件,由于90%的跑友都采用脚跟落地,脚跟受到的冲击较大,所以大家越来越关注跑鞋对于脚跟的缓冲保护性能。买鞋时请仔细观察和按压鞋跟缓冲垫,检测其弹性性能。

  4、跟趾落差是指脚趾与脚后跟的高度差,也称为“跟趾落差”,如果没有落差,意味着这双鞋是完完全全平的鞋。跟趾落差为6mm最佳,在鞋垫上都会标识Heel to toe offset值是多少,自己看看吧。

  5、鞋底夹层各式各样的夹层材料,如泡沫,凝胶,塑料甚至是空气囊(空气囊典型的就是耐克闻名遐迩的气垫鞋),以及不同的夹层厚度给鞋子提供了不同程度的支持,缓冲和韧性。越厚一般来说缓冲越好,但太厚的鞋底夹层会降低脚对于地面的感知和触觉,不利于跑步,所以鞋底夹层并非越厚越好。

  6、鞋基底构成了鞋的底部层,鞋基底通常由较为坚硬的橡胶制成,并与地面接触,提供摩擦力及抓地力。为了增加摩擦,鞋基底通常有各种纹路,当纹路几乎看不见,提示鞋已经被磨得差不多,这是判断鞋寿命和换鞋的主要依据。

  7、鞋垫一般由织物或者泡沫构成,鞋垫衬拖在鞋底夹层上,一般是可以取下来的。现在有不少跑鞋已经将鞋垫与鞋底夹层连为一体,取消了鞋垫。

  8、鞋头翘度在鞋的前面设计向上的弧度,旨在提高前进的动力。所以鞋头翘起不仅仅是为了好看,更为了适应人体跑步工程学。

  9、鞋头在鞋子前端来包裹和保护脚趾,鞋头的最前端被称为脚趾帽。脚趾一般应当与脚趾帽保持约一个大拇指,这样才能保证跑鞋不挤脚。

  10、鞋舌织物做的长条覆盖在鞋子顶部的中央,使鞋带不至于摩擦脚面,并且保护脚面。有的鞋在跑步过程中,鞋舌会过度偏转,这不利于对于脚的保护。